主页 > 好大夫在线 >
关于狂躁症的表现及如何防治
发布日期:2021-11-25 11:03   来源:未知   阅读:

  现代技术在带给人们便利的同时,其负面作用也不可避免。人在失去了对电脑的主宰能力之后,情绪失控,被电脑做控制,从而出现“电脑狂躁症”。随着这种心理问题的日渐普及,“电脑狂躁症”对办公室一族的危害已经到了不容忽视的程度。

  为此,专家提醒经常与电脑打交道的办公室一族,应该从三方面来缓解因电脑故障而带来的“电脑狂躁症”问题:

  首先,电脑出现故障后,我们首先应该解决的是电脑的技术问题,而不是发脾气。因为电脑只是一个工具,是由人来支配的,不能反被其控制。

  其次,要放松自己的情绪,用愉快、积极的态度面对工作及办公环境的变化,以缓解自己紧张的情绪。如电脑出现故障正在修理,可借此时休息一下,喝点水,走动走动,和同事交流放松等。

  最后,虽然电脑日益普及,但是我们的工作并非离开电脑就不能进行。应该在日常工作中采取有效措施降低对电脑的依赖性,为电脑出现故障做好预防和替代手段。只要准备够充分,电脑故障导致的损失也会降低,就不会再出现情绪失控的狂躁症状了。